Sống xanh cùng Heebee

Tâm trạng và cảm xúc của con người đôi khi là một thứ gì đó rất mãnh liệt và cũng vô cùng mong manh. Khoa học ngày càng phát triển, cuộc sống của con người ngày càng đi lên vì thế nhu cầu chăm sóc cơ thể và tinh thần lại ngày càng tăng. Aromatherapy là một trong những biện pháp chăm sóc sức khỏe bằng mùi hương được ưa chuộng nhất hiện nay từ tinh dầu thiên nhiên. Vậy Aromatherapy là gì? Làm gì để mỗi ngày luôn tràn đầy năng lượng? Hãy cùng Heebee tìm hiểu câu trả lời nhé!

Aromatherapy là gì?

Aromatherapy còn có tên gọi khác là liệu pháp tinh dầu hay liệu pháp hương thơm. 

Aromatherapy là liệu pháp sử dụng tinh dầu nguyên chất, được chiết xuất từ tự nhiên, không chứa chất phụ gia để chăm sóc cơ thể. Aromatherapy sử dụng các loại tinh dầu để giảm lo lắng, căng thẳng, giảm stress, giúp tâm trạng thoải mái, dễ chịu, hỗ trợ điều trị một số bệnh, giúp làm đẹp da…

Từ hàng ngàn năm về trước trong nền văn minh cổ đại, tinh dầu đã được biết đến trong các nghi thức, nghi lễ hoặc trong cuộc sống của tầng lớp quý tộc, những người giàu có ở Trung Quốc, Ấn Độ, Ai Cập, Hy Lạp và La Mã... Tinh dầu bắt đầu được chưng cất và sử dụng làm công cụ hỗ trợ điều trị bệnh từ thế kỉ 11. Trong cuốn De Materia Medica, được viết vào thế kỷ thứ nhất đã nói rằng: “Cùng với thời gian tinh dầu ngày càng khẳng định tác dụng chăm sóc cơ thể của chúng”.

Một bác sĩ phẫu thuật người Pháp: Jean Valnet đã sử dụng tinh dầu thay thuốc sát trùng trong thế chiến thứ II. Một loạt các nghiên cứu cho thấy các loại tinh dầu có tính kháng khuẩn, kháng nấm, diệt khuẩn, giảm viêm hiệu quả.

Ngày nay liệu pháp hương thơm Aromatherapy được sử dụng rộng rãi ở khắp các spa, ngay tại nhà, phòng tập… và chứng minh được những hiệu quả mà nó mang lại.

Phương pháp chữa lành tâm hồn bằng liệu pháp mùi hương 

Một số người nhạy cảm, đôi khi chỉ vì 1 lời nói, 1 hành động hay những lý do tưởng chừng như nhỏ nhặt cũng đủ khiến họ cảm thấy dễ tổn thương và tiêu cực. Do đó, khi tâm trạng không được cân bằng sẽ dễ dẫn đến tình trạng căng thẳng, mệt mỏi. Đây là một trong những tình trạng vô cùng phổ biến trong xã hội 4.0 nay, khi mà mọi người đều luôn quá để tâm đến cái nhìn của người khác về mình, trong khi ai ai cũng đều tự cho mình cái quyền được phán xét người khác.

Chính những tâm trạng và cảm xúc tiêu cực đó sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, ngoài ra, nó còn ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần và thể chất của bạn. Nếu bạn đang cảm thấy chán nản, lo âu, suy nghĩ tiêu cực… thì cuộc sống của bạn sẽ dần trở nên khó khăn hơn.

Và khi cuộc sống bỗng chốc phải đối mặt với quá nhiều áp lực, con người lại tìm đến tinh dầu thiên nhiên không chỉ bởi khả năng chăm sóc cơ thể và tăng cường sức khỏe thể chất, mà mùi hương của chúng còn là phương pháp giúp chữa lành tâm hồn, cân bằng và loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực. 

Chúng ta có thể ứng dụng tinh dầu thiên nhiên vào rất nhiều cách khác nhau để cải thiện tâm trạng và tràn đầy năng lượng mỗi ngày.

Bắt đầu ngày mới với nguồn năng lượng tích cực

Tâm trạng để bắt đầu ngày mới rất quan trọng, vì chúng sẽ quyết định năng suất làm việc của bạn. Nếu tâm trạng bắt đầu đã tồi tệ thì e rằng nó không chỉ sẽ ảnh hưởng đến công việc cá nhân, giảm chất lượng của cuộc sống của bạn mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến mọi người xung quanh nữa. Do đó, hãy bắt đầu với một buổi sáng tràn đầy năng lượng để có một ngày làm việc thật hăng say và hiệu quả. 

Mỗi buổi sáng, ngoài việc thể dục thể thao, uống nhiều nước, nâng cao sức khỏe, thì việc làm đẹp cho bản thân cũng không ngoại lệ nha, cho dù làm việc tại nhà hay ở công sở thì cơ thể sạch sẽ, xinh tươi sẽ giúp tâm trạng phấn khởi hơn đó. 

Để duy trì sự thư thái, cảm xúc tích cực thêm nhiều giờ thì bạn nên kết hợp với việc xông hương tinh dầu bằng máy khuếch tán, tùy vào lựa chọn mỗi người, có thể là Tinh Dầu Bưởi, Sả Chanh, Gừng hay Bạc Hà… Đây là những mùi hương nhẹ nhàng, dễ chịu và còn ấm áp nữa, mùi hương lan tỏa khắp không gian của căn phòng, tác động vào khứu giác và làm cho tinh thần của bạn trở nên dễ chịu, thư giãn hơn, xua tan đi những điều tiêu cực của cuộc sống. 

Đồng thời, còn giúp làm sạch không gian sống bởi thành phần kháng khuẩn của tinh dầu tự nhiên, đặc biệt trong mùa dịch bệnh, môi trường trong lành là điều rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe của chúng ta. 

>>> Xem ngay: Tinh Dầu Thiên Nhiên Nguyên Chất 100% Tại Heebee

Luôn học cách chăm sóc và tiếp thêm năng lượng cho chính bản thân mình

Trong thời gian làm việc, học tập, có đôi lúc bạn sẽ cảm thấy bế tắc ý tưởng và mắc kẹt với những suy nghĩ mông lung của bản thân, biện pháp giải tỏa tốt nhất là bạn nên dừng lại và nghỉ ngơi 1 chút, uống một ngụm nước hoặc dùng một miếng vải sạch cho 1-2 giọt Tinh Dầu Bạc Hà nguyên chất và hít một hơi thật sâu, vừa tốt cho hệ hô hấp  vừa giúp cơ thể phấn chấn, sảng khoái hơn, phục hồi và tiếp thêm một nguồn năng lượng mới. 

Các nghiên cứu còn cho thấy hương thơm của Hương thảo giúp tăng cường trí nhớ lâu dài lên tới 15%. Vì vậy, xông hương từ Tinh Dầu Hương Thảo nguyên chất khi học tập và làm việc sẽ giúp tăng khả năng tập trung và tạo cảm giác tươi mát, sảng khoái, phục hồi tinh thần và giảm stress và lấy lại năng lượng vô cùng nhanh chóng.

Trải qua một ngày dài với nhiều công việc và hoạt động, sẽ khó tránh khỏi cảm giác mệt mỏi, uể oải và tâm trạng không tốt. Đừng lo lắng nhé! Hãy pha tinh dầu để ngâm chân hoặc ngâm mình, khi cảm giác da tiếp xúc với làn nước ấm áp, phảng phất thêm mùi hương nhè nhẹ từ các loại tinh dầu thực vật sẽ giúp trút bỏ những muộn phiền. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho 1-2 giọt Tinh Dầu Bưởi nguyên chất kết hợp với dầu gội vừa giúp bạn giảm căng thẳng vừa kích thích khả năng mọc tóc nữa. 

Những việc làm tuy đơn giản nhưng đồng nghĩa với việc bật nút “tắt” cho những áp lực, căng thẳng để tìm về những bình yên trong tâm hồn. Dành cho một giấc ngủ ngon, hãy thử khuếch tán mùi hương với Tinh Dầu Gừng nguyên chất để có một không gian thật thư giãn và ấm áp.

Bên cạnh đó, những ngày dịch bệnh chúng ta có thể tăng cường đề kháng và giải cảm bằng cách cho 2 - 3 giọt Tinh Dầu Sả vào chậu lớn để xông hơi, cả nhà hãy chọn một chiếc khăn thật to để che hết thân người nhé. Chỉ sau 15 - 20 phút cơ thể bạn sẽ khỏe khoắn hơn rất nhiều. 

Những chia sẻ trên sẽ giúp bạn có những lựa chọn phù hợp cho bản thân mình. Chỉ cần bạn luôn tìm cách phù hợp với bản thân để duy trì trạng thái tích cực thì chắc chắn sẽ đem lại hạnh phúc theo cách của riêng bạn.

Để lựa chọn tinh dầu sử dụng hiệu quả và chất lượng thì bạn nên lựa chọn cửa hàng uy tín, chất lượng và phải đảm bảo là tinh dầu nguyên chất từ thiên nhiên. Mẹo nhỏ là nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm tinh dầu thì có thể liên hệ ngay cho Heebee nhé, sản phẩm tinh dầu nguyên chất 100% từ thiên nhiên nè, để bạn luôn cảm thấy an tâm, an toàn khi sử dụng.